Ein kleines Selbstliebe Peeling Ritual für dich !
Laut Ayurveda gibt es sechs Prinzipien, die für eine gesunde und strahlend schöne Haut essenziell sind: Flüssigkeitszufuhr - beginne jeden Tag mit einem großen Glas warmen Wasser, Hygiene, Peeling, Einölen genügend Feuchtigkeit und eine gute Verdauung.
Vor allem jetzt im Herbst wenn das Vata sich erhöht ist es wichtig, dass du deiner Haut genügend Aufmerksamkeit schenkst. Wenn es stürmt und kühl wird, dominieren die Eigenschaften kalt, rau, trocken und beweglich. Menschen mit erhöhtem Vata oder Vata Mischkonstitution sind besonders betroffen – zu erkennen unter anderem an Trockenheit von Haut und Lippen, kalten Händen und Füßen, trockenen Haaren, Blähungen, Verstopfungen, unterbrochenem Schlaf sowie andauerndem Gedankenstrom.
Was du dagegen tun kannst, ist deine Haut regelmäßig einzuölen. Einmal pro Woche kannst du deine Haut zudem mit einem selbst gemachten, natürlichen Peeling verwöhnen. Ich verwende dafür Salz, Linsen- oder Gerstenmehl. Mische dazu einfach ein wenig Olivenöl gut im Sommer, da es leicht kühlend wirkt oder Sesamöl, dass hat zusätzlich eine positive Wirkung auf den Zellstoffwechsel und beugt Hautalterung vor, zu einer Peelingmasse und reibe damit deinen ganzen Körper ein.
So kannst du ein Natürliches Peeling einfach selber machen:
Zubereitung Peelingmasse
Spätsommer & Herbst
Mische Linsenmehl mit etwas Sesamöl, Kurkuma und ein wenig Wasser und rühre eine cremige Masse an. Mithilfe dieser Paste kannst du deine Körperhaut reinigen und ihr Nährstoffe zuführen, um sie so zu pflegen.
Frühling & Sommer
Mische Salz & Öl, zum Beispiel Oliven & Kokosfett wirken kühlend oder Sesamöl (Vorsicht bei Pitta, kann die Haut reizen) zu einer geschmeidigen Peelingmasse, um das Kapha in deinem Körper zu stimulieren.
Viel Spaß beim ausprobieren.
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