Finde dein Dohsa
Wenn du Ayurveda in dein Leben integrierst bekommst du ein Tool an die Hand um dich und deinen Körper besser kennenzulernen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wie kann ich mein Leben anpassen, dass es nicht zu diesem Symptom kommt, wo liegt die Ursache?
Was in meinem Leben ist im Ungleichgewicht?
Deine Diagnose mit Hilfe der Konstitionstypen Dosahs wird ermittelt um die Vata, Pitta und Kapha Anteile in deinem Geist und Körper zu bestimmen.
Jeder hat seine Signale die immer wieder kommen, wie kann man präventiv dagegen wirken, dass das Symptom nicht mehr auftaucht. Wenn man weiß woher es kommt und seinen Körper besser versteht kann man Routinen aufbauen um nicht in dieses Ungleichgewicht zu geraten.
Hier spielt auch die Ernährung eine große Rolle, was und wie viel wir essen beeinflusst die Doshas und unser Agni - Verdauungsfeuer.
Wir bekommen immer wieder die gleichen Aufgaben vorgesetzt die erst gelöst sind wenn wir das Thema richtig angehen und ganzheitlich betrachten.
Der Energiefluss im Körper muss funktionieren, wenn das stockt werden die Malas Abfallprodukte der Körpers gestört. Das kann Auswirkungen auf deinen Stuhlgang, Schweiß, Verklebungen in den Geweben bis hin zu Hautreaktionen führen.
Wenn die Energie nicht richtig fließen kann wirkt sich das auch auf unsere Geistige Verfassung aus. Ein Ziel im Ayurveda ist es Sattvisch zu leben. Um mehr Energie und Harmonie ins Leben einzuladen. Hier wird im Ayurveda auch die Lebensweise, deine täglichen Routinen deine persönliche und berufliche Situation zu betrachtet die sich stark auf deinen Körper und Geist auswirken kann.
Die körperliche Kraft ist wichtig für die Widerstandskraft deiner Dhatus (Knochen) und auch deiner Ojas Immunkraft. Yoga, regelmäßige Bewegung die richtigen Gewürze und Kräuter sind wichtig um den Stoffwechsel das Agni Verdauungsfeuer anzuregen.
Höre auf die Signale die dein Körper dir sendet. Fange an hinzuhören du hast die Stärke in deinem Körper zu heilen. Lerne dich selbst besser kennen. Es hilft dabei regelmäßige Meditation, bei Pitta als Dosha Typ kann es aber auch ein ruhiger Spaziergang in der Natur sein. Selbstmassagen mit ausgleichenden ätherischen Ölen können auch heilend sein.
Höre hin, fühle. Was sind deine Symptome? Was ist im Ungleichgewicht? Wir können das zusammen erforschen ich bestimme deinen Konstitionstypen und helfe dir damit die Veränderung zu schaffen um mehr Prana deine Lebensenergie zu steigern.
Äther & Luft
Wind oder VATA
Das, was kalt, trocken, unregelmäßig und leicht ist – Die Kraft, die unsere Bewegungen steuert, unser Nervensystem. Bewegung des Atems, der Verdauung, des Stoffwechsels und der Gedanken.
Sie sind begeisterungsfähig, lebensfroh, reiselustig, klar, wissensdurstig, kreativ und intuitiv. Die Lust, etwas zu verändern, unerforschte Wege zu gehen und dem Leben einen neuen Sinn zu verleihen, entsteht durch die aktive und positive VATA Kraft. Sie mögen es warm und sonnig und haben Abneigung gegen kaltes, windiges Wetter.
Durch ihre verträumte Art wirken sie oft zerstreut sind aber sehr intelligente Menschen mit rascher Aufassungsgabe. Ist der VATA Anteil zu hoch, ist man immer auf der Suche, verliert leicht das Ziel aus den Augen und kann sich oft nicht entscheiden, welcher Weg der Optimale ist. Man fängt alles mit großer Euphorie an, doch nach kurzer Zeit schwindet das Interesse. Konkurrenz und Leistungsdruck können sie gerade zu lähmen,
Es sind sensible zurückhaltende Menschen mit feiner Wahrnehmung, geraten schnell aus dem Gleichgewicht und sollten gut auf sich achtgeben. Deswegen ist ein regelmäßiger Tagesablauf, Mahlzeiten und Rituale erdend und wichtig.
VATA ist die Grundlage für unser Gleichgewichtsgefühl, daher ist die Ausgeglichenheit dieses Doshas lebensnotwendig.
Feuer & Wasser
Feuer oder PITTA
Das was heiß, nass,
durchdringend und brennbar ist – Die Kraft, die unsere Verdauung und den Stoffwechsel steuert.
Es sind unternehmungslustige, mutige Menschen. Sie sind zielstrebig, selbstbewusst und leistungsorientiert, gute Redner und riskieren auch gern Konflikte. Eine innere Kraft, Wissen und Motivation erfüllt den Menschen, lässt Hindernisse klein werden und Unangenehmes bewältigen. Sie sind sehr ehrgeizig und wollen immer perfekt sein. Der innere Leistungsdruck ist so stark, dass sie selten zufrieden sind. Doch das ist für sie kein Grund zur Verzweiflung, im Gegenteil! Es dient dem Antrieb, Unmögliches wahr zu machen und keine Mühe zu scheuen.
PITTA ist eine feurige Kraft, und sie braucht das richtige Maß an „Brennmaterial“, um sich nicht selbst zu verzehren. Dieses besteht aus geistigen Anforderungen, körperlicher Aktivität und typgerechter Ernährung. Wenn der Körper schwitzt, breitet sich ein angenehmes Gefühl von Stärke, Zufriedenheit und Vitalität aus. Auch negative Emotionen können durch körperliche Aktivität sehr gut abgebaut werden. Der Wunsch, der Beste zu sein, die eigenen Leistungen immer wieder zu übertreffen und andere auszustechen, zeigt sich in allen Lebensbereichen.
Die Pitta Energie verleiht eine starke Ausstrahlung, brillante Intelligenz und große Willenskraft. Wenn ein PITTA-Typ einen Raum betritt, so ist der Raum „gefüllt“. Jeder spürt die Dynamik und das Charisma.
Wasser
Wasser oder KAPHA
Das was kalt, nass und schwer ist – Die schützende Kraft, die Geist und Körper mit Stabilität, Struktur und Feuchtigkeit versorgt.
Es sind ruhige herzliche Menschen die Harmonie und gute Gesellschaft mögen. Ihre Emotionen sind stabil und sie sind zufrieden, romantisch und sentimental, tolerant und großzügig.
Privates Glück in einer beständigen Partnerschaft, gesunde, glückliche Kinder und treue Freundschaften sind dann das Wichtigste und schenken innere Zufriedenheit, Sicherheit und Lebensglück. Sie mögen es zusammen zu kochen und sind richtige Feinschmecker.
Sie sind belastbar und ausdauernd haben viel Kraft und bewegen sich langsam und ruhig. Ihr Arbeitsstil ist sorgfältig und sie nehmen sich für ihre Aufgaben genügend Zeit.
KAPHA ist die erhaltende, bewahrende und aufbauende Struktur in uns. Körperlich drückt sie sich durch die feste Körperstruktur, das Lymph- und Immunsystem aus. Auf der psychischen Ebene ist KAPHA der Teil in uns, mit dem wir innere Ruhe, Frieden und Harmonie erfahren und genießen möchten. Mit Kapha haben wir Zeit, die kleinen Schönheiten des Lebens zu genießen, sind zufrieden und lieben das Altbewährte.
